SALSA LINEA – BACHATA Medio
YOGA
Programa dirigido, basado en un conjunto de actividades encaminadas a la conservación y mejora de la condición física, alcanzando un estado físico óptimo mediante el desarrollo de ejercicios físicos de mantenimiento, tonificación y coordinación de forma general.
HIIT
El Acondicionamiento Fisico General es una disciplina deportiva que tiene como objetivo el desarrollo de las cualidades físicas condicionales del individuo, para lograr un buen estado físico, es decir, que el corazón, vasos sanguíneos , pulmones y músculos, funcionen con una eficiencia optima, haciendo ejercicios de todo tipo y con todo tipo de materiales ( step, fit ball, mancuernas, […]
AQUATONO (16:15 h.)
El aquatono, como su nombre indica, es una actividad de tonificación muscular donde se realizan ejercicios localizados de los principales grupos musculares utilizando la resistencia del agua y material variado para reafirmar y tonificar los músculos
GIM. ACUÁTICA (19:45 h.)
Principales ventajas podemos destacar: Crea masa magra. Si una clase es planeada para un entrenamiento cardiovascular, la energía utilizada puede movilizar los lípidos y el consumo calórico puede ser bastante satisfactorio. Promueve mayor resistencia muscular general. Esto se debe a que trabajan todos los músculos del cuerpo (los grandes grupos musculares) durante prácticamente toda la […]
AQUAFITNESS
Uno de los puntos fuertes del AquaFitness es, además de lo característico que resulta como actividad deportiva acuática, el gran número de beneficios que ofrece a aquellas personas que lo practican. MINIMIZA EN GRAN MEDIDA EL IMPACTO ARTICULAR Uno de los principales inconvenientes de un elevado número de actividades deportivas es el hecho de que, […]
AQUASALUD
Uno de los puntos fuertes del AquaSalud es, además de lo característico que resulta como actividad deportiva acuática, el gran número de beneficios que ofrece a aquellas personas que lo practican. MINIMIZA EN GRAN MEDIDA EL IMPACTO ARTICULAR Uno de los principales inconvenientes de un elevado número de actividades deportivas es el hecho de que, […]
AQUASALUD
Uno de los puntos fuertes del AquaSalud es, además de lo característico que resulta como actividad deportiva acuática, el gran número de beneficios que ofrece a aquellas personas que lo practican. MINIMIZA EN GRAN MEDIDA EL IMPACTO ARTICULAR Uno de los principales inconvenientes de un elevado número de actividades deportivas es el hecho de que, […]
NATACIÓN PEQUES
LOS 15 PRINCIPALES BENEFICIOS DE LA NATACIÓN PARA LOS MÁS PEQUEÑOS 1. Mejora del desarrollo psicomotor El agua proporciona al niño una libertad y continuidad de movimientos mayor. Gracias a la natación, los niños aprenden conceptos básicos de desplazamiento y de distancia a una temprana edad. Algo que, sin duda, acabará por suponer una mayor coordinación motriz. […]
NATACIÓN
Beneficios de la natación en adolescentes 1. Previene la obesidad Nadar es una actividad en la que se quema muchísima energía, por lo mismo es muy recomendada como complemento en los programas de control de peso. No olvidemos que no solo se trata de una cuestión estética, es sobre todo, un asunto de salud que […]