POLEAS TRX
CICLO INDOOR
El ciclo indoor es un completo programa de entrenamiento en el que toda la actividad que se podría realizar sobre una bicicleta de calle se realiza sobre unaestática. La simulación de carreras en carreteras llanas, subidas a montañas y sprints se realiza en este entrenamiento. Aunque está indicado para todo tipo de público, está especialmente aconsejado para aquellas personas que […]
CARDIOTONO
El cardio tono, esencialmente, es un tipo de entrenamiento que mezcla estos dos ejercicios consiguiendo los beneficios de ambos: con los ejercicios aeróbicos conseguiremos una mejora de nuestra capacidad respiratoria y salud cardiovacular, con los ejercicios de tonificación una mejora tanto del tono muscular
GAP ACUÁTICO (16:15 h.)
El Aqua Gap “fortalece el tono muscular de glúteos, abdominales y piernas, y además mejora la irrigación sanguínea de ésta zona, tiene beneficios muy definidos: reduce la aparición de celulitis y aporta una sensación de bienestar en las piernas al mejorar el retorno venoso”. Para practicarlo, en las instalaciones acuáticas de clubes y centros deportivos […]
GAP ACUÁTICO (19:45 h.)
El Aqua Gap “fortalece el tono muscular de glúteos, abdominales y piernas, y además mejora la irrigación sanguínea de ésta zona, tiene beneficios muy definidos: reduce la aparición de celulitis y aporta una sensación de bienestar en las piernas al mejorar el retorno venoso”. Para practicarlo, en las instalaciones acuáticas de clubes y centros deportivos […]
AQUAFITNESS
Uno de los puntos fuertes del AquaFitness es, además de lo característico que resulta como actividad deportiva acuática, el gran número de beneficios que ofrece a aquellas personas que lo practican. MINIMIZA EN GRAN MEDIDA EL IMPACTO ARTICULAR Uno de los principales inconvenientes de un elevado número de actividades deportivas es el hecho de que, […]
AQUASALUD
Uno de los puntos fuertes del AquaSalud es, además de lo característico que resulta como actividad deportiva acuática, el gran número de beneficios que ofrece a aquellas personas que lo practican. MINIMIZA EN GRAN MEDIDA EL IMPACTO ARTICULAR Uno de los principales inconvenientes de un elevado número de actividades deportivas es el hecho de que, […]
AQUASALUD
Uno de los puntos fuertes del AquaSalud es, además de lo característico que resulta como actividad deportiva acuática, el gran número de beneficios que ofrece a aquellas personas que lo practican. MINIMIZA EN GRAN MEDIDA EL IMPACTO ARTICULAR Uno de los principales inconvenientes de un elevado número de actividades deportivas es el hecho de que, […]
NATACIÓN PEQUES
LOS 15 PRINCIPALES BENEFICIOS DE LA NATACIÓN PARA LOS MÁS PEQUEÑOS 1. Mejora del desarrollo psicomotor El agua proporciona al niño una libertad y continuidad de movimientos mayor. Gracias a la natación, los niños aprenden conceptos básicos de desplazamiento y de distancia a una temprana edad. Algo que, sin duda, acabará por suponer una mayor coordinación motriz. […]
NATACIÓN
Beneficios de la natación en adolescentes 1. Previene la obesidad Nadar es una actividad en la que se quema muchísima energía, por lo mismo es muy recomendada como complemento en los programas de control de peso. No olvidemos que no solo se trata de una cuestión estética, es sobre todo, un asunto de salud que […]