YOGA
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio […]
TONO FITBALL
Podemos considerar la acción de tonificar como la capacidad de un músculo para aumentar su tono muscular. Por otro lado, desde un punto de vista estético, entendemos que un músculo está tonificado cuando lo vemos tal cual, es decir, sin que el agua o la grasa que lo recubren limiten la visión de las fibras […]
A.F.G.
El Acondicionamiento Fisico General es una disciplina deportiva que tiene como objetivo el desarrollo de las cualidades físicas condicionales del individuo, para lograr un buen estado físico, es decir, que el corazón, vasos sanguíneos , pulmones y músculos, funcionen con una eficiencia optima, haciendo ejercicios de todo tipo y con todo tipo de materiales ( step, fit ball, mancuernas, […]
TONO FITBALL
HIIT son las siglas de «High Intensity Interval Training», es decir, Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Un sistema de entrenamiento que se basa en rutinas de carácter aeróbico, breves pero muy intensas, con recuperaciones incompletas.
ZUMBA
TONO-FITBALL
Una de las principales aplicaciones que tiene el fitball es el tratamiento del dolor o molestia en la espalda o zona lumbar. Uno de los principales motivos que causan el dolor o molestia en la espalda es la falta de trabajo de los músculos estabilizadores, de manera que la gran mayoría del esfuerzo recae sobre […]
ZUMBA / AEROBIC
PILATES MAGIC CIRCLE
A.F.G.
El Acondicionamiento Fisico General es una disciplina deportiva que tiene como objetivo el desarrollo de las cualidades físicas condicionales del individuo, para lograr un buen estado físico, es decir, que el corazón, vasos sanguíneos , pulmones y músculos, funcionen con una eficiencia optima, haciendo ejercicios de todo tipo y con todo tipo de materiales ( step, fit ball, mancuernas, […]
A.F.G.
El Acondicionamiento Fisico General es una disciplina deportiva que tiene como objetivo el desarrollo de las cualidades físicas condicionales del individuo, para lograr un buen estado físico, es decir, que el corazón, vasos sanguíneos , pulmones y músculos, funcionen con una eficiencia optima, haciendo ejercicios de todo tipo y con todo tipo de materiales ( step, fit ball, mancuernas, […]