Paqui – Olympia Alcoy

FITDANCE

Una de las principales aplicaciones que tiene el fitball es el tratamiento del dolor o molestia en la espalda o zona lumbar. Uno de los principales motivos que causan el dolor o molestia en la espalda es la falta de trabajo de los músculos estabilizadores, de manera que la gran mayoría del esfuerzo recae sobre […]

ZUMBA/ESTILOS

A finales de los 90 el colombiano Alberto Pérez desarrolló esta filosofía deportiva que combina el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura del baile para fomentar el ejercicio. La clave para que los deportistas pierdan peso (en una clase pueden eliminar 1.500 calorías) está en que durante los 45 minutos que dura una sesión […]

SEVILLANAS

Las sevillanas son un género bailable original de Sevilla, se cantan y bailan según la estructura de las seguidillas.

FITDANCE – Baile y estiramientos con pelota

Imagina saltar a la cuerda al ritmo de la música, con pasos y movimientos que se sincronizan y de fácil ejecución. P13fit es un sistema de entrenamiento único capaz de hacerte quemar 500 calorías en solo 20 minutos, mejorando de forma rápida y consistente la resistencia cardivascular, fuerza, movilidad, coordinación… Concepto basado en el salto […]

YOGA (18:30 a 19:25 h.)

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio […]

YOGA

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a […]