P13 DANCE
FITDANCE
Una de las principales aplicaciones que tiene el fitball es el tratamiento del dolor o molestia en la espalda o zona lumbar. Uno de los principales motivos que causan el dolor o molestia en la espalda es la falta de trabajo de los músculos estabilizadores, de manera que la gran mayoría del esfuerzo recae sobre […]
LATINO
Latino clases de pasodoble…
ESTILOS
Mover el cuerpo con los bailes rítmicos
P13 DANCE
SEVILLANAS Avanzado
Las sevillanas son un género bailable original de Sevilla, se cantan y bailan según la estructura de las seguidillas.
ESTILOS
BAILES DE SALÓN
Imagina saltar a la cuerda al ritmo de la música, con pasos y movimientos que se sincronizan y de fácil ejecución. P13fit es un sistema de entrenamiento único capaz de hacerte quemar 500 calorías en solo 20 minutos, mejorando de forma rápida y consistente la resistencia cardivascular, fuerza, movilidad, coordinación… Concepto basado en el salto […]
FITDANCE
El cardio tono, esencialmente, es un tipo de entrenamiento que mezcla estos dos ejercicios consiguiendo los beneficios de ambos: con los ejercicios aeróbicos conseguiremos una mejora de nuestra capacidad respiratoria y salud cardiovacular, con los ejercicios de tonificación una mejora tanto del tono muscular