CARDIO DANCE

El cardio tono, esencialmente, es un tipo de entrenamiento que mezcla estos dos ejercicios consiguiendo los beneficios de ambos: con los ejercicios aeróbicos conseguiremos una mejora de nuestra capacidad respiratoria y salud cardiovacular, con los ejercicios de tonificación una mejora tanto del tono muscular

ESTIRAMIENTOS

Los estiramientos musculares son una práctica necesaria para la correcta función del sistema musculoesquelético ayudando a prevenir lesiones, a ganar eficacia y recuperar las secuelas después de un trabajo intenso, a lograr una mejor rehabilitación en aquellas personas que se están recuperando de alguna lesión o personas que ya han sufrido alguna lesión. Pero ¿qué son los estiramientos musculares? […]

NATACIÓN PEQUES (18:15 h.)

LOS 15 PRINCIPALES BENEFICIOS DE LA NATACIÓN PARA LOS MÁS PEQUEÑOS 1. Mejora del desarrollo psicomotor El agua proporciona al niño una libertad y continuidad de movimientos mayor. Gracias a la natación, los niños aprenden conceptos básicos de desplazamiento y de distancia a una temprana edad. Algo que, sin duda, acabará por suponer una mayor coordinación motriz. […]

NATACIÓN PEQUES

LOS 15 PRINCIPALES BENEFICIOS DE LA NATACIÓN PARA LOS MÁS PEQUEÑOS 1. Mejora del desarrollo psicomotor El agua proporciona al niño una libertad y continuidad de movimientos mayor. Gracias a la natación, los niños aprenden conceptos básicos de desplazamiento y de distancia a una temprana edad. Algo que, sin duda, acabará por suponer una mayor coordinación motriz. […]